{"id":4237,"date":"2026-01-10T12:20:23","date_gmt":"2026-01-10T11:20:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/?page_id=4237"},"modified":"2026-05-10T16:57:36","modified_gmt":"2026-05-10T14:57:36","slug":"meine-favoriten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/?page_id=4237","title":{"rendered":"Meine Favoriten"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Meine pers\u00f6nlichen Sch\u00e4tze...<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

„Dem Mond so nah“<\/strong>
von Lucy H. Pearce<\/em><\/p>

„Die Gabe der wilden Frau (…) Aber wir alle haben eine dunkle Seite, eine Schatten-Energie. Das ist unsere Wut, unsere Wildheit, unsere F\u00e4higkeit, zu toben und zu zerst\u00f6ren. Das ist die Wilde – und sie ist in uns allen. Sie kommt dann zum Vorschein, wenn wir m\u00fcde sind und uns \u00fcberfordert f\u00fchlen. Wenn wir zuviel von uns gegeben haben (…) wenn unsere Blutung naht.“<\/em><\/p>

Ein wundersch\u00f6nes Buch f\u00fcr uns Frauen! Wir alle wissen um unseren monatlichen Zyklus aber die Macht der Natur und Verbundenheit mit dem Mond ist uns oft gar nicht mehr bewusst. Liebevoll wird hier beschrieben, was unser Zyklus beinhaltet, welche Kr\u00e4fte sich zeigen, aber auch welche dunklen Momente wir bei uns selbst annehmen d\u00fcrfen. Somit ist es auch ein Buch vor allem f\u00fcr M\u00fctter mit T\u00f6chtern, das einf\u00fchlsam in die Welt der Frau einf\u00fchrt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>

Mein pers\u00f6nlicher Tipp: Frauenmantel-Tee<\/strong><\/p>

Frauenmantel ist f\u00fcr mich wie ein sanfter Begleiter durch den Alltag. Ich trinke ihn gerne, weil er so wunderbar ausgleichend und entspannend wirkt \u2013 besonders in stressigen Phasen bringt er mich wieder ins Gleichgewicht.<\/p>

Ich achte immer auf Bioqualit\u00e4t \u2013 entweder aus meinem Bioladen oder aus meinem eigenen Garten.
Sein samtiger Mantel fasziniert mich sehr, vor allem am Morgen, wenn sich die Tautropfen sammeln.
Traditionell wird er wegen seiner beruhigenden Wirkung auf das hormonelle Gleichgewicht gesch\u00e4tzt, unterst\u00fctzt die weiblichen Zyklen harmonisch und wirkt leicht adstringierend bei Verdauung.
Besonders in der zweiten Zyklush\u00e4lfte oder in den Wechseljahren empfinde ich ihn als wertvolle Erg\u00e4nzung.<\/p>

Ein paar Teel\u00f6ffel getrockneter Frauenmantel mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, 10 Minuten ziehen lassen \u2013 und ich habe meinen Moment der Ruhe. Ein Kr\u00e4utertee, der mich einkuschelt und ausgleicht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Meine t\u00e4gliche Routine.<\/strong>
Ob auch dein K\u00f6rper ausreichend versorgt ist, k\u00f6nnen wir \u00fcber einen einfach Test gemeinsam herausfinden. Melde dich dazu gerne bei mir!<\/em><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Warum ich Omega-3-\u00d6l so wichtig finde<\/strong><\/p>

EPA und DHA sind essenzielle Fetts\u00e4uren, die unser K\u00f6rper nicht selbst herstellen kann. Sie bilden wichtige Bestandteile unserer Zellmembranen \u2013 besonders in Gehirn, Nerven und Augen \u2013 und dienen als Vorl\u00e4ufer entz\u00fcndungsregulierender Botenstoffe.<\/p>

Ein Test hatte mir gezeigt, dass ich deutlich unterversorgt war und in meinem K\u00f6rper ein entz\u00fcndliches Milieu herrschte. Das war der Moment, in dem ich meine Ern\u00e4hrung bewusster betrachten wollte. Seitdem nehme ich t\u00e4glich einen Essl\u00f6ffel\u00a0Pure Arctic Oil von Eqology<\/strong><\/em>\u00a0\u2013 ein\u00a0Vollspektrum-\u00d6l<\/strong>\u00a0aus frischem arktischem Wildkabeljau.<\/p>

Vollspektrum bedeutet, dass \u00fcber 40 nat\u00fcrliche Fetts\u00e4uren in ihrer physiologischen Balance erhalten bleiben \u2013 nicht nur EPA\/DHA. So wirken alle harmonisch zusammen, genau wie in der Natur vorgesehen. Diese wertvollen Begleiter aus der Meeres Tiefe sind in unserer hektischen Welt selten genug vertreten.<\/p>

In meinem t\u00e4glichen \u00d6l habe ich die\u00a0komplette Fetts\u00e4urefamilie\u00a0f\u00fcr eine harmonische Wirkung\u00a0– ganzj\u00e4hrig frisch, nachhaltig und voller Leben. Diese lebendige Meereskraft f\u00fchlt sich einfach richtig an f\u00fcr meinen K\u00f6rper.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meine pers\u00f6nlichen Sch\u00e4tze… „Dem Mond so nah“von Lucy H. Pearce „Die Gabe der wilden Frau (…) Aber wir alle haben eine dunkle Seite, eine Schatten-Energie. Das ist unsere Wut, unsere Wildheit, unsere F\u00e4higkeit, zu toben und zu zerst\u00f6ren. Das ist die Wilde – und sie ist in uns allen. Sie kommt dann zum Vorschein, wenn […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4237","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4237"}],"version-history":[{"count":178,"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5122,"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4237\/revisions\/5122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ganzheitlichbegleiten.clever-websites.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}